苹果芒果好吃,苹果芒果好吃不

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果芒果好吃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍苹果芒果好吃的解答，让我们一起看看吧。苹果和芒果哪个糖分高？吃什么水果最好？我喜...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果芒果好吃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍苹果芒果好吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 苹果和芒果哪个糖分高？
2. 吃什么水果最好？我喜欢水蜜桃、芒果、樱桃、苹果？
3. 芒果可以跟什么水果混合榨汁？

苹果和芒果哪个糖分高？

吃100克苹果(GI即食物的血糖生成指数，为36)与100克芒果(GI为55)相比，哪个升血糖更快更高呢?

我们算一算

苹果的GI较低，但其含糖量较高(每100克苹果含糖13.5克);而芒果的GI较高，但其含糖量较低(每100克芒果含糖8.3克)。

结论是100克苹果升高血糖的作用要比100克芒果更强。

为什么会这样?

血糖生成负荷告诉你答案

一种食物对餐后血糖的影响是由其血糖生成指数和含糖量共同决定的。为了说明这一点，就必须引入一个名词——血糖生成负荷(GL)。某种食物的血糖生成负荷(GL)=该食物的GI×该食物含糖量(克)÷100。GL越大，则进食后血糖升高越明显。

比如，100克苹果的GL=36×13.5÷100=4.86;而100克芒果的GL=55×8.3÷100=4.57;前者大于后者，所以100克苹果的升糖能力，较100克芒果的升糖能力更强。

吃什么水果最好？我喜欢水蜜桃、芒果、樱桃、苹果？

1.樱桃，其实在樱桃中是含有很多的铁元素的额，这个是很适合女性朋友们吃的，另外樱桃中还是有补血的功能哦。冬季天气比较干燥，所以要经常吃樱桃哦。2.梨子。我们都知道梨子是很有水分很多的水果的，在梨子中含有很多的维生素a、b、c、d、e的，以为一些微量的元素，对于我们身体的健康还有好处。3.桔子，很多时候我们会感到情绪很紧张的，那么吃桔子是可以对于心脏病和中风有一定的益处，但是桔子也是不能吃的多的，因为桔子吃多了会上火。4.草莓，草莓是在冬季很常见的，虽然说草莓价格很贵的，但是我们也不能不吃啊，其实经常的吃草莓是可以让自己更加有耐心的，在草莓中的营养也是很丰富的。5.桃子，桃子对于一些肺病的患者是有帮助的，而且桃子的营养是很丰富的，尤其是很多的铁元素存在的。

你好。什么时间段吃什么水果是最好的

早晨

酸性小、吸收好

早晨，人体对营养吸收快，利用率高，可选择香蕉、葡萄、橙子、芒果等水果，对胃肠道***性低

午饭前

午饭前，人体处于饥饿状态，应避免进食过快。可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。

午饭后

午饭后，不宜立刻吃水果，应该饭后1小时。可选择一些酸性水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到促进消化的作用。

下午2-3点

改善疲乏

可以吃草莓,吃草莓能够培养耐

心,因为它属于低矮草茎植物,生产过程中易

受污染,因此,吃之前的要经过耐心的清洗,

先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5

10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟,之后才

可以吃,可以大量的补充维生素c,尤其是维生

素c的含量非常丰富。

芒果可以跟什么水果混合榨汁？

　　芒果可以和香蕉、苹果一起打果汁。　　芒果香蕉苹果汁做法如下：　　材料：芒果1个、香蕉1条、苹果1个　　做法：　　1、苹果洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。　　2、香蕉去皮切成数段。　　3、芒果洗净，切成粒状。　　4、将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

准备食材：芒果一个、 苹果 一个、纯牛奶500ml、蜂蜜适量

步骤一：将芒果和苹果去皮切成小块。

步骤二：将切好的芒果块和苹果块一起放入料理机里。

步骤三：倒入500ml纯牛奶。

步骤四：料理机开启。步骤五：芒果苹果奶昔就做好啦，喝之前可以适当调些蜂蜜。 

到此，以上就是小编对于苹果芒果好吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于苹果芒果好吃的3点解答对大家有用。