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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于橙子 桔子柚子 柠檬的问题，于是小编就整理了2个相关介绍橙子 桔子柚子 柠檬的解答，让我们一起看看吧。维生素b和c的水果和蔬菜有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于橙子 桔子柚子 柠檬的问题，于是小编就整理了2个相关介绍橙子 桔子柚子 柠檬的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素b和c的水果和蔬菜有哪些？
2. 桔子、橙子、柑橘、柠檬有什么区别？

维生素b和c的水果和蔬菜有哪些？

维生素B含量高的水果和蔬菜常见的有柑、橘子、草莓、猕猴桃、茄子、草菇、油菜、马齿苋等

富含维生素C的水果和蔬菜有以下种类

1、柑橘类水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C；

2、枣类水果，比如鲜枣、酸枣当中含有维生素C的量比较丰富；

3、桃类水果，比如蟠桃、猕猴桃。

含维生素C丰富的蔬菜如下：

1、瓜茄类蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、番茄当中含有的维生素C丰富；

2、卷菜类，比如卷心菜、西兰花、花椰菜，这些卷菜类当中含有的维生素C也比较丰富。

含维生素B又含维生素C的有：胡萝卜、土豆、苹果、香蕉、椰子、菠萝、菠菜等等。

此外维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。维生素b含量高比较高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等。含有维生素B1比较多的食物有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生等，含有维生素B2比较多的食物有七鳃鳗、牛肝、鸡肝等，其它维生素B含量比较多的食物有肝、肉类、牛奶、酵母、鱼等。想要摄取所有的维生素B比较困难，只要保持多样化的饮食结构即可。

富含维生素B的蔬果：B族维生素广泛存在各类水果及蔬菜中，如香蕉、苹果、梨子、橙子、猕猴桃、火龙果、无花果、芒果、榴莲、草莓、柠檬等水果，以及芹菜、菠菜、***、萝卜、香菇、花生、甘蓝等蔬菜，适当进食含维生素B族的蔬菜和水果，可在一定程度上预防口角炎的发生；

富含维生素C的蔬果：维生素C广泛存在于猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、葡萄、草莓等水果，以及各种叶类蔬菜、西红柿、黄瓜、茄子等蔬菜中，能在一定程度上预防维生素C的缺乏。但是维生素C比较容易受到高温破坏，所以蔬菜和水果尽量避免高温烹饪。

维生素C含量高的水果和蔬菜，主要包括柠檬、草莓、猕猴桃、樱桃、橙子、黄瓜、豆角、冬瓜、西红柿、青椒、芹菜、萝卜、豌豆。

维生素B含量高的水果包括甜瓜、龙眼、枇杷、香蕉、猕猴桃、西瓜；蔬菜主要有青椒、柿子椒、黄瓜、豆角。大多数青菜和水果中都含有一定维生素C、维生素B1，只要患者正常饮食不挑食、不偏食，正常饮食中的维生素都是够用的

桔子、橙子、柑橘、柠檬有什么区别？

这是三种不同的水果。

橙子（学名：Citrus sinensis）是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，是柚子（Citrus maxima）与橘子（Citrus reticulata）的杂交品种，起源于东南亚。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物。果实的另一个重要用途为榨汁。

橘子有好几种品种，但是常见的还是椪柑，它的果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。橘子属热带作物，主要种植于中国南方，橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子富含丰富的维生素c，对人体有着很大的好处。在中医里认为橘子是温性食物,易上火，所以不能多吃 。

柠檬（学名：Citrus limon (L.) Burm. f.），芸香科、柑橘属小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，单花腋生或少花簇生，花萼杯状，子房近筒状或桶状，顶部略狭，柱头头状。果皮厚，通常粗糙，果椭圆形或卵形，果汁酸至甚酸，花期4-5月，果期9-11月。

到此，以上就是小编对于橙子 桔子柚子 柠檬的问题就介绍到这了，希望介绍关于橙子 桔子柚子 柠檬的2点解答对大家有用。