疫情多吃柠檬橙子,疫情多吃柠檬橙子的句子

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情多吃柠檬橙子的问题，于是小编就整理了3个相关介绍疫情多吃柠檬橙子的解答，让我们一起看看吧。喝柠檬水可以补充维生素C吗？橙子加...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情多吃柠檬橙子的问题，于是小编就整理了3个相关介绍疫情多吃柠檬橙子的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝柠檬水可以补充维生素C吗？
2. 橙子加盐止咳，盐水漱口预防新冠病毒，真的能起作用吗？
3. 疫情期间宅在家里摄影，怎么拍好一套橘子橙子柠檬类的照片？

喝柠檬水可以补充维生素C吗？

非常时期，喝再多的柠檬水，也不如吃一粒维C，给家人安排上

现在要记得每天补充维C，但是你喝再多的柠檬水，都不如直接去吃维C，

最近疫情放开，我们更应该提前做好防护。我刚从药店买了一瓶维C，这一瓶，78块钱，只有60克，价格确实有些贵，

我从网上，找到这款酸酸甜甜的柠檬味，小小的一颗，里面就有100毫克的维C，相当于6.6斤的苹果了，一天咱吃不了那么多水果，但是一颗维C啊，就可以解决了，

一说到柠檬，不少人都会联想到黄黄的果实，酸酸的口感。“柠檬泡水喝”是大众的普遍做法之一。除了酸爽的口味，不少人泡柠檬还有一个原因：柠檬水可以补充维生素C。这是真的吗？

答：未必。吃水果确实可以补充维生素，但就补充维生素C而言，喝柠檬水并不是靠谱的做法。从《中国食物成分表》数据可知，每百克新鲜柠檬中含有维生素C 22毫克。通常，人们泡柠檬水会放入杯中几片，最多也就是20-30克（一个柠檬大约50~80克），折算成维生素C含量约为4~6毫克。根据“中国居民膳食营养素参考摄入量表（DRIs2013）”的标准来看，正常成人每天的维生素C的推荐摄入量（RNI）为100毫克。

可见，通过柠檬水补充维生素C有点“塞牙缝儿”的意思。想要补充维生素C比较靠谱的做法是：多吃新鲜蔬果，特别是橙子、柑橘、猕猴桃等。

卢士军 营养学博士

柠檬水有一个比较为人熟知的补充维生素C的方法，并且对于美容护肤来说好处多多。

因为，柠檬水可以帮助身体排毒，清洁毛孔。并且其中的维C能预防黑色素沉着，因而对皮肤美白具有一定的作用。

但是，喝柠檬水也有一定的注意事项，不然小心适得其反。

①泡水要淡：酸味不宜浓，不然容易伤着肠胃。建议一次切1片到2片即可，剩下的可放冰箱冷冻保存。

②最好用温开水泡：注意水温不能太凉，也不能用沸水，否则泡不出香气和一些有益物质，建议的水温是60～70℃。

③白天可以喝：即便柠檬里含有感光物质，但柠檬泡水，我们摄入的量也不算大，而且日常不至于暴晒，所以想要美白的白天喝也是可以的。

推荐其他补充维C的方式：

水果：猕猴桃、脐橙，柚子、西红柿、草莓等水果之中都含有丰富的维C，可以起到补充机体维生素的作用，而且其效果不错。

维C补充剂：我推荐的另一个法宝是汤臣倍健的针叶樱桃维C软糖，每天吃1粒就相当于90g柠檬所含有的维生素C，不失为一个懒人补法，重点是还非常好吃，相当于平时吃些零食也轻松补充维C。

喝柠檬水补充维生素C，靠谱吗？

当作一种果汁水来饮用是可以，要注意不要饮用浓度过高的柠檬水，太酸会引起胃部不适的症状。

但要靠柠檬水来补充维生素C，却不一定能够补够量。

一般一个柠檬，有250毫克的维生素C。泡茶的话取1/2个柠檬，泡茶就已经很酸，水量也很多了。 但事实上，你摄入的维生素C可能只有100多毫克。

猕猴桃每100克含420毫克维C。鲜枣每100克含243毫克维C。柠檬每100克只有45毫克维C。

所以与其用柠檬，不如用更富含维生素C的猕猴桃，鲜枣等水果来补充。

许多绿色蔬菜，也是良好的维生素C的来源，比如萝卜叶，西兰花，柿子椒，都很不错。

橙子加盐止咳，盐水漱口预防***病毒，真的能起作用吗？

无风不起浪？砖家嘴一歪只要提一顶点关于能有效预防疫情的？不用三天工厂加班超市疯抢。多少年来的经验告诉人们只有真正山青水秀／天蓝蓝，水清甜。能吃上真正的绿色食品。什么都可以抵抗。

当下什么都变了？

肉没肉味？菜没菜味？馍头像棉花？面条像皮筋？食用油像地沟油？等等。

就算没疫情闹不好也会爆发其它灾难。

疫情期间宅在家里摄影，怎么拍好一套橘子橙子柠檬类的照片？

1.创意摆盘，充满艺术性

水果也需要精心打扮，精致又创意的摆盘,给照片带来美好的视觉体验，同时也增强画面的艺术感。比如：把橘子剥开后摆盘，又或者剥一半，再就是把一瓣橘子剥开拍果肉。

02 寻找光源，创造良好的拍摄环境

在拍摄食物时，尽量***用自然光，因为它是美食摄影的最佳光源。在自然光的拍摄下，食物的色彩在表达上显得更加舒服、真实。

03.利用镜面

要远离惯常的水果照片，就要开拓思维，可以利用镜面拍摄，将不同的空间压缩在一个平面，从而产生蒙太奇的效果，增加画面的信息量，拍出生活中独特的一面。

宅在家里，有各种东西可拍，比如橙子、柠檬、柚子等。那在家中，怎么能把这类水果照片拍摄好看呢？

垂直俯拍摆放好。逆光通透平拍妙。

不同效果把色调。多种形态多动脑。

1、垂直俯拍摆放好。

拍静物，垂直俯拍这种角度很常用。垂直俯拍，指的是摄影设备，在被拍的橙子柚子等正上方，这个角度拍摄，可以让水果的某一个侧面，表现得更完全。而且也因角度特殊，照片更有吸引力。但在用垂直俯拍这个角度时，有以下几点，要注意：

（1）垂直俯拍因为角度展示得全面，所以，照片中物体摆放不能乱，可以积聚在一边，或者位于对角线中，或者即便散落摆放，在形态、颜色上，也要有所差异，这样看似乱，实则乱中有序。

（2）摆放时，要利用好对比：包括多与少的对比，颜色对比等。比如第一张照片中，让水果位于下方，上方留出空白，多与少的对比，让照片看起来不拥挤。细节在于，空出位置有纹理，不至于太单调。第二张照片，虽然都集中在对角线，但大与小的对比，让照片看起来更有张力。第三张照片，颜色对比，让乱中有序。

在家拍摄这类水果，还可以***用平拍的角度。平拍，指的是摄影设备与被拍的物体，在同一高度。有的时候需要蹲下一些，有的是时候需要把设备与被拍物体，放在同一高度的平台上。想让这个角度橘子橙子柠檬等等照片好看，技巧有以下几点：

（1）逆光拍摄：[_a***_]有自然光可以用自然光，如果没有自然光，可以从逆着拍摄方向上，用手机闪光灯常亮，打出一道光。

（2）逆光拍摄时，最好把柠檬橙子类水果切成片，或者把它们放到水里，因为逆光下这两种形态，拍出的照片，会更通透。

到此，以上就是小编对于疫情多吃柠檬橙子的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情多吃柠檬橙子的3点解答对大家有用。