橙子柠檬不加热可以吗_橙子柠檬怎么煮水

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本文目录一览：

• 1、柠檬和橙子两者的营养价值有哪些?禁忌有哪些?

柠檬和橙子两者的营养价值有哪些?禁忌有哪些?

1、果圆形至长圆形，橙黄色，油胞凸起，果皮不易剥离。无苦味。中心柱充实；汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。果实还含维生素P，具极高的医药价值。

2、橙子是一种营养价值丰富的水果，主要包含以下几类营养价值：维生素C：橙子是维生素C的优质来源，维生素C有助于增强免疫系统、抗氧化、促进胶原蛋白的合成、促进铁的吸收、降低坏血病的风险等。

3、柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效。橙子的保健功效：（1）常吃可以防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

4、橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。

5、吃橙子的食用隐讳有哪些？古方中医食疗指出饭前或枵腹时不宜食用，不然橙子所含的有机酸会***胃黏膜，对胃有利。

6、橙子是一种非常常见的水果，它不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。橙子的营养价值主要体现在以下几个方面：富含维生素C：橙子是维生素C的天然来源，每100克橙子中含有约49毫克的维生素C，远高于苹果、香蕉等水果。

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