尿酸高好不好吃葡萄干,尿酸高好不好吃葡萄干呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于尿酸高好不好吃葡萄干的问题，于是小编就整理了2个相关介绍尿酸高好不好吃葡萄干的解答，让我们一起看看吧。尿酸高不宜吃哪些水果？尿酸...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于尿酸高好不好吃葡萄干的问题，于是小编就整理了2个相关介绍尿酸高好不好吃葡萄干的解答，让我们一起看看吧。

1. 尿酸高不宜吃哪些水果？
2. 尿酸高吃什么水果好？

尿酸高不宜吃哪些水果？

尿酸高不宜吃哪些水果

尿酸高不宜吃的水果有高甜度的苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

尿酸是人体嘌呤代谢的终产物，主要由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而产生。尿酸代谢紊乱常引起高尿酸血症。

目前的研究认为，大部分新鲜水果含有大量的钾元素及维生素C，高尿酸的患者都是可以正常食用的，但一些富含果糖的水果可增加高尿酸及痛风的发病率。果糖可直接促进人体的尿酸合成增多，大量进食该类水果可增加体内胰岛素的水平，导致胰岛素抵抗，从而间接减少尿酸的排泄，而这一作用在合并代谢综合征的患者中更加显著。如高甜度的苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等不建议多吃。

尿酸高的患者可以食用嘌呤含量偏低的食物，主要包括以下食物：①主食类：如大米、小米、馒头、饼干、面条、玉米、面包等。②蔬菜类：黄瓜、冬瓜、南瓜、茄子、莴查、萝卜、土豆、菠菜、***、芹菜等。③含糖较低的水果类：青梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等。④蛋类和乳制品：如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶、奶粉等。

此外，尿酸高的病人还需要多喝水，戒烟、戒酒、避免口服升高尿酸的药物，平时还需要多加运动，控制体重。

本内容由***总医院第四医学中心 风湿科 主任医师 周惠琼审核

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尿酸高吃什么水果好？

尿酸高吃什么水果最好？

尿酸高的人群各类水果均可以吃，使用热量低且纤维素含量较高的水果，可增加饱腹感，减少其他热量摄入，同时需要注意避免水果单一性，以及避免过量和频繁摄入甜度高的水果即可。

水果属于低嘌呤的食物，100***果中嘌呤的含量低于15mg，尿酸高的人群可以食用。建议尿酸高的人群，做好饮食管理，可以吃蔬菜、水果、乳类、蛋类等低嘌呤食物，少吃或不吃菌类、豆类、豆制品、肉类、鱼类、粗粮等含中等嘌呤的食物，不要吃动物内脏、浓肉汤、海产品、啤酒等高嘌呤食物。

同时，尿酸高的人群需要戒烟戒酒，多饮水，改善生活方式，控制体重，避免疾病诱发因素等。若出现不适症状时，需及时前往医院就诊。

本内容由中国医学科学院北京协和医院 风湿免疫科 副主任医师 王立审核

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病情分析: 尿酸偏高吃什么水果好?以下供大家参考:(1)樱桃:味甘、微酸，性温，具有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。据报道，樱桃花青素成分还能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收，对于痛风患者尤其适宜。樱桃所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。(2)苹果:味甘、性凉，有生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒等功效。痛风吃什么水果现代医学研究结果证明，苹果能防止血中胆固醇的增高，高血压病、动脉粥样硬化症、冠心病患者，适宜长年不间断地食用。苹果还能中和过剩胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁酸功能，对于脾胃虚弱、消化不良等病症有良好的治疗作用。此外，苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的“良药”，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能较快地安静入睡。(3)梨:味甘、微酸，性凉，具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用。梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。(4)香蕉:味甘、性寒，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳的功效。香蕉还能促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用。还有研究发现，香蕉可治抑郁和情绪不安，因它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。但畏寒、体弱和胃虚的人不宜多吃。

到此，以上就是小编对于尿酸高好不好吃葡萄干的问题就介绍到这了，希望介绍关于尿酸高好不好吃葡萄干的2点解答对大家有用。